Gruppentraining

Gruppen-training

Den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zum Sport aufzuraffen, fällt häufig schwer. In einer Gruppe ist es deutlich leichter sich zu motivieren. Denn zusammen mit anderen zu trainieren macht deutlich mehr Spaß und wirkt sich zudem auch positiv auf das Allgemeinbefinden aus.

Gruppentraining

Der Mensch ist ein soziales Wesen

Forscher vermuten, dass eben nicht nur der Sport für das verbesserte Wohlbefinden ausschlaggebend ist, sondern gerade auch das soziale Miteinander. Zudem könnte die Musik sowie die abwechslungsreichen Übungen ebenfalls zur Verbesserung beitragen. Menschen lieben es zu lachen, zu scherzen und Spaß zu haben. Deshalb ist Gruppentraining neben der körperlichen Fitness auch gut für das innere Wohlbefinden.

Der Mensch ist ein soziales Wesen

Forscher vermuten, dass eben nicht nur der Sport für das verbesserte Wohlbefinden ausschlaggebend ist, sondern gerade auch das soziale Miteinander. Zudem könnte die Musik sowie die abwechslungsreichen Übungen ebenfalls zur Verbesserung beitragen. Menschen lieben es zu lachen, zu scherzen und Spaß zu haben. Deshalb ist Gruppentraining neben der körperlichen Fitness auch gut für das innere Wohlbefinden.

Themenspezifisches Gruppentraining mit max. 15 Teilnehmern

  • Training von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Functional Training – kreatives Ganzkörpertraining mit freien Bewegungsmustern
  • Rückenfit – Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
  • Flexi-Bar und XCO – Kräftigung von Rumpf-, Bein-, Beckenboden und Haltungsmuskulatur. Straffung des Bindegewebes und Kräftigung der autochthonen Muskulatur
  • TRX – Ganzkörpertraining in einem Seil- und Schlingensystem
  • deepWORK – Kombination aus Ausdauerfrequenzen mit koordinativ anspruchsvollen funktionellen Kraftübungen und Atemübungen
  • Lauf-, Nordicwalkinggruppe

Themen-spezifisches Gruppen-training mit max. 15 Teilnehmern

  • Training von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Functional Training – kreatives Ganzkörpertraining mit freien Bewegungsmustern
  • Rückenfit – Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
  • Flexi-Bar und XCO – Kräftigung von Rumpf-, Bein-, Beckenboden und Haltungsmuskulatur. Straffung des Bindegewebes und Kräftigung der autochthonen Muskulatur
  • TRX – Ganzkörpertraining in einem Seil- und Schlingensystem
  • deepWORK – Kombination aus Ausdauerfrequenzen mit koordinativ anspruchsvollen funktionellen Kraftübungen und Atemübungen
  • Lauf-, Nordicwalkinggruppe