Personal Training & Bewegungscoaching

PersonalTraining & Bewegungs-coaching

Möchten Sie gerne persönlich betreut werden, ganz unmittelbar und individuell? Der Trainingsplan wird hierfür speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten, so dass die Übungen besonders effizient und zielorientiert wirken. Personal Training führt in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen.

Möchten Sie gerne persönlich betreut werden, ganz unmittelbar und individuell? Der Trainingsplan wird hierfür speziell auf Ihre Wünsche und Bedürf-nisse zugeschnitten, so dass die Übungen besonders effizient und zielorientiert wirken. Personal Training führt in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen.

Personal  Training  &  Bewegungscoaching

Gesunde Bewegung in den persönlichen Alltag einbauen

Im Bewegungscoaching werden Ihre Bewegungsmuster analysiert und im Gespräch mit Ihnen Ihre ganz persönlichen Trainingsziele entwickelt. Sie erhalten einen maßgeschneiderten Trainingsplan sowie Tipps für einen gesundheitsförderlichen Bewegungsalltag. Dabei werden Sie immer wieder motiviert und zu weiteren Leistungen angespornt. Außerdem begleitet Sie der Personal Trainer bei der von Ihnen gewählten Bewegungsform, beispielsweise Nordic-Walking, Schwimmen, Rudern oder Yoga.

Ihr Gewinn: Mehr Vitalität, mehr Belastbarkeit, mehr Lebensfreude.

Gesunde Bewegung in den persönlichen Alltag einbauen

Im Bewegungscoaching werden Ihre Bewegungsmuster analysiert und im Gespräch mit Ihnen Ihre ganz persönlichen Trainingsziele entwickelt. Sie erhalten einen maßgeschneiderten Trainingsplan sowie Tipps für einen gesundheitsförderlichen Bewegungsalltag. Dabei werden Sie immer wieder motiviert und zu weiteren Leistungen angespornt. Außerdem begleitet Sie der Personal Trainer bei der von Ihnen gewählten Bewegungsform, beispielsweise Nordic-Walking, Schwimmen, Rudern oder Yoga.

Ihr Gewinn: Mehr Vitalität, mehr Belastbarkeit, mehr Lebensfreude.

Die Vorteile des Personal Trainings

  • Bewegungscoaching
    • Haltungs- und Ganganalyse
    • Typisierung und Festlegung auf geeignete Bewegungsform
    • Transfer von gesunder Bewegung in den persönlichen Alltag
  • Individuelle Betreuung (1:1)
  • Der Kunde steht mit seinen Wünschen und Bedürfnissen im Mittelpunkt
  • Ganzheitliche Beratung und effizientes Training
  • Intensive, individuelle Betreuung und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm
  • Steuerung des Trainings, fachkundige Überwachung der Intensität und des Belastungsvolumens und damit Vermeidung von Verletzung und Übertraining
  • Bestimmung der aeroben-anaeroben Schwelle über Laktat
  • Gute und schnelle Erfolgsaussichten im Sinne der Zielerreichung
  • Über das Training hinausgehende Leistungen (Ernährungsberatung, Entspannungseinheiten, Kooperationen)